https://youtu.be/oZDPChBHqwA
우리몸은 어깨 골반 복합체로 전체 면이 복합면이죠
앞 뒤 위아래 양옆 이 있으니 그 면들로 서로 밀어내려고 할때
몸안의 복압이 꽉차 똑바로 서있을수 있는 힘을 가지고
움직임을 할 수 있어요.
몸속의 압력을 갖고 사지를 움직일수있는 힘 필라테스를 하는 이유죠.
과정없인 절대 결과과 나올수없다!!!
필라테스 매트 기본 과정이 몸을 얼마나 똑바로 세워주고 그럼으로써
나에게 어떤 영향력을 주는지 경험해요!!!
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