Cadillac 에서 티져로 가는 과정~
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Cadillac 에서 티져로 가는 과정~
필라테스의 티져 해보아요!!
골반과 등을 더 세우고 안무너지고 받침역할을 해주며
팔과 다리를 들어보아요~
허리와 골반을 더 꽉 붙이려고 하고 몸이 더 연결력을 갖고
척추가 뒤로 갈때 골반 바닥이 앞으로 가면서 저항하며
꼬리와 머리가 멀어지면 그 멀어진 공간안에 압력이 가득차게 되죠.
어렵지만 너무 힘들지 않게
어떤 목적을 갖고 하나하나 쌓아올라가다 보면
어느덧 그 목표와 가까워 질 수 있는것,
그걸 느낄때 달달함을 느끼는거라고 생각해요
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