등을 이기고 가슴근육을 끄내주는 습관!
등을 이기고 가슴근육을 끄내주는 습관
짝힘이라는게 있는데 등에 능형근과 가슴에 전거근
등에 광배근과 대흉근 등등 처럼…
서로 각자의 위치에서 각자의 일을 할때 짝힘이 생기고
파워풀한 힘이 생겨요~~ 그걸 최대로 이용하는 필라테스
습관 일상생활의 작은 변화들은 정말 중요해요
필라테스 하는 작은 습관 갖어 봅시당!!!
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