등을 이기고 가슴근육을 끄내주는 습관!
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등을 이기고 가슴근육을 끄내주는 습관!
짝힘이라는게 있는데 등에 능형근과 가슴에 전거근
등에 광배근과 대흉근 등등 처럼…
서로 각자의 위치에서 각자의 일을 할때 짝힘이 생기고
파워풀한 힘이 생겨요~~ 그걸 최대로 이용하는 필라테스
습관 일상생활의 작은 변화들은 정말 중요해요
필라테스 하는 작은 습관 갖어 봅시당!!!
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