필라테스의 역사
안녕하세요 알레필라테스에요 오늘은 한번쯤은 올려야할 내용인것 같아서
필라테스의 역사에 대해서 알려드릴까해요
조셉 후버투스 필라테스는 독일에서 태어난 사람이에요
1880년에 독일에서 태어났고 태어날때부터 필라테스의 몸은 그렇게 건강하지 않았습니다
선천적으로 몸이 약하게 태어나서 어려서부터 여러가지 질병을 앓았다고 해요
천식이나 구루병을 앓았고 호흡기까지 약해서 유년시절 힘든 생활을 했다고 하는대요
이러한 이유 때문에 조셉은 어떻게 해야지 앞으로 건강하고 행복한 사람이 될수있을지에 대해서 끊임없이 고민했다고 합니다
신체적인 약점을 극복하기 위해서 필라테는 스스로 많은 노력을 하였고
나중에는 스키나 다이빙 체조 펜싱 등등 여러가지 운동을 섭렵하면서 운동매니아가 됐다고 해요
필라테스 기구의 발명
1차 세계대전중에 조셉이 영국군의 포로수용소에 있을당시 병원침대에 스프링을 이용한 운동을 개발한것이 기구필라테스의 시초입니다
거동이 자유롭지못한 환자들이 누워서 할수있는 동작을 개발하였고
이러한 방법이 우리가 알고있는 캐딜락이라고 하는 필라테스기구로 탄생하게 되지요~
필라테스는 물리치료나 발레 웨이트 트레이닝및 여러 원리들을 종합적으로 만들어낸 운동법이구요
그중에서도 기구 필라테스는 인체역학적으로 설계되어있는
기구들이 좀더 동작들을 원활하게 할수있도록 도와주기 때문에 몸에 무리를 주지않고
정확한 자세로 부상의 위험을 줄이면서 운동을 할수있다는 장점을 가지고 있습니다
우리몸의 큰 근육뿐만 아니라 심부근육(속근육)을 인지시켜주면서
몸의 회복을 도와주며 해부학적으로 풀어낸것이 바로 필라테스운동이라고 할수 있답니다^^
